ジョセフ・ジェベリ著『The Brain at Rest: Why Doing Nothing Can Change Your Life』（ペーパーバック）

ジョセフ・ジェベリ博士の著書『The Brain at Rest』は、脳を休ませ、自由にさまよわせることが、なぜより幸せで健康的、かつバランスの取れた人生につながるのか、その変革的な神経科学を解き明かします。あらゆる瞬間を最大限に活用しなければならないという絶え間ないプレッシャーから離れ、本書は画期的な最新研究に基づき、「何もしないこと」がもたらす深遠な恩恵を明らかにします。

昼寝、軽い運動、自然の中で過ごすといったシンプルな行動が、いかに積極的に脳機能を向上させ、創造性を高め、さらには静寂を通じて新しい脳細胞の成長を促進するか、その科学的根拠をご紹介します。

• 休息がいかに人生をより良い方向へ変えるか、変革的な神経科学の視点から探求。
• 昼寝や軽い運動が、いかに脳のサイズを向上させうるかを詳細に解説。
• 自然の中で過ごす時間が、いかに創造性を高めるかを強調。
• 静寂が新しい脳細胞の成長をいかに促進するかを説明。
• 集中力とバランスを取り戻すための、科学的根拠に基づいた解決策を紹介。

ジョセフ・ジェベリ博士による本書は、『サンデー・タイムズ』ベストセラーであり、ウォーターストーンズの「ブック・オブ・ザ・マンス」に選出され、『サンデー・タイムズ』ベストセラーランキングで第3位を記録しました。

• 著者: ジョセフ・ジェベリ
• 製本: ペーパーバック
• 言語: 英語
• ページ数: 256ページ
• 出版日: 2026年1月1日
• 出版社: ペンギン
• ISBN-10: 1804996793
• ISBN-13: 978-1804996799
• 寸法: 128 x 18 x 198mm
• 重量: 180g

『The Brain at Rest』は、休息を求める人々への力強く心に響く宣言書であり、「何もしないこと」の科学を通じて、メンタルウェルビーイングを最適化したいと願うすべての人に実践的な洞察を提供します。